食事

水2L習慣は“健康積立”になるのか。日本人を対象にした研究や脱水と認知機能の論文をもとに、メリットとリスクを整理し、自分なりの実践方法を考えました。

昨日の「はじめに」で、私の“考え”を書きました。今日は、その土台となる“データ”を公開します。これが、これからの記録のスタート地点です。私のステータス年齢：25歳身長：171cm体重：59.1kg体脂肪率：16.5%筋肉量：41.5%睡眠時...

始めたきっかけ「これからは投資の時代だ。」ここ数年、そんな言葉をよく耳にします。日本は「失われた30年」と言われるほど、低成長と賃金停滞が続いてきました。銀行預金は低金利のまま、物価は上がり続ける。そんな背景から、投資を勧める声があらゆると...