健康状態

水2L習慣は“健康積立”になるのか。日本人を対象にした研究や脱水と認知機能の論文をもとに、メリットとリスクを整理し、自分なりの実践方法を考えました。

将来のために健康に対して少し意識を向け始めた、25歳の個人的健康習慣を一覧化します。現在積み立てていること（一覧表）①毎日5分ストレッチ・半年ほど前、ふと伸脚の動作をした時に、あまりの下半身の硬さに驚愕　小さい頃からサッカー少年で体は柔らか...

昨日の「はじめに」で、私の“考え”を書きました。今日は、その土台となる“データ”を公開します。これが、これからの記録のスタート地点です。私のステータス年齢：25歳身長：171cm体重：59.1kg体脂肪率：16.5%筋肉量：41.5%睡眠時...

始めたきっかけ「これからは投資の時代だ。」ここ数年、そんな言葉をよく耳にします。日本は「失われた30年」と言われるほど、低成長と賃金停滞が続いてきました。銀行預金は低金利のまま、物価は上がり続ける。そんな背景から、投資を勧める声があらゆると...